Glück ist äußerst subjektiv und deshalb so individuell wie maßgeschneiderte Kleidung. Es kann auf ganz unterschiedlichen Ebenen stattfinden und ist den meisten, die danach suchen, noch nicht einmal bekannt.

In meinen Podcasts erfährt man mehr dazu.

Der Weltglückstag ist am 20. März

Die Glücksforschung geht der Frage nach, was Glück ist und wie es sich messen lässt.

Wikipedia: Glücksforschung

Bayerischer Rundfunk:  Glücksforschung: Was uns wirklich glücklich macht | BR Wissen

Hypnose scheidet die Geister. Die einen sind begeistert davon, die anderen haben Angst davor. Dabei ist die so genannte Bühnenhypnose nicht mit der Hypnosetherapie nach Milton Erickson zu verwechseln.

Diese ist außerordentlich lösungs- und ressourcenorientiert.

Hypnose ist eine Möglichkeit, effizient, effektiv und angenehm Veränderungen herbeizuführen.

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Bei jedem systemischen Ansatz wird nicht nur der einzelne Mensch betrachtet, sondern auch die Umgebung, in der er sich bewegt und die auf ihn wirkt. Also bspw. die Familie, die Schule, die Arbeitsumgebung.

Bedeutsam ist vor allem die systemische Haltung

• Beziehungsneutral
• Problemneutral
• Konstruktneutral
• Lösungsneutral
• Veränderungsneutral

Die Transaktionsanalyse ist eine psychologische Methode, die auf Eric Berne zurückgeht. Sie befasst sich im Schwerpunkt mit der Persönlichkeit und ihrer Struktur sowie der Kommunikation zwischen Menschen. Sie dient der Reflexion, der Analyse und der Veränderung

Die rational emotive Therapie ist sowohl gesprächs-, als auch verhaltensorientiert und gehört zu den kognitiven Verhaltenstherapien. Sie wurde 1955 von Albert Ellis begründet.

Sie orientiert sich an einem 5-Schritte-Schema und hat zum Ziel, blockierende Einstellungen und daraus resultierende Gefühle aus eigener Kraft verändern zu können.

In einer Mediation geht es darum, einen Konflikt, mit dem Willen der Beteiligten, beizulegen und zu einer Lösung zu gelangen, die für alle tragbar ist.

Ein wichtiges Element dabei ist, von den Positionen zu den Interessen zu gelangen.

Ein hilfreicher Perspektivenwechsel, der auch beim Blick auf das eigene Glück sehr nützlich ist.

Es gibt verschiedene Kommunikationsmodelle wie bspw.

• Das Sender-Empfänger-Modell
• Das Organon-Modell
• Das Eisbergmodell
• Das Kommunikationsmodell nach Watzlawick
• Das 4-Ohren-Modell nach Schulz von Thun
• Das NLP Modell
• Die Transaktionsanalyse

Und den berühmten Satz von Watzlawick: man kann nicht nicht kommunizieren.

Dies ist besonders im Hinblick auf das Glück vor dem Hintergrund wichtig, dass man jeden Tag – bewusst oder unbewusst – mit sich selbst kommuniziert.

Dieser Begriff ist eine Abkürzung für jeden Anfangsbuchstaben unserer Sinneskanäle

• Visuell
• Auditiv
• Kinästhetisch
• Olfaktorisch
• Gustatorisch

Wenn man diesen Begriff bei Wikipedia eingibt, steht dort, dies sei ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden.

Das sehe ich völlig anders. Denn eine Beratung macht konkrete Vorschläge, während Coaching den Coachee zu seiner eigenen Lösung begleitet. Coaching regt also zur Lösungsfindung an, macht aber keine Vorgaben. Es ist eine Begleitung in einem Prozess des Coachees.

Im Gegensatz zum Coaching ist es ein wesentliches Element der Beratung, konkrete Vorschläge zur Zielerreichung zu machen, Wege, Methoden und Alternativen dazu aufzuzeigen.

Training ist eine planmäßige Anleitung zur systematischen Realisation von Maßnahmen, welche wiederholt geübt werden, um damit nachhaltig Ziele zu erreichen. Dabei sind sowohl Unter- als auch Überforderung zu vermeiden.

Fehlt einer der 3 Faktoren (Systematik, Regelmäßigkeit, Nachhaltigkeit), so wird allenfalls geübt, nicht trainiert.

Aus dieser Definition ergibt sich, dass Trainings, Workshops und weitere Maßnahmen allenfalls Impulse geben können, die sodann selbstständig weiter regelmäßig angewendet werden müssen, damit die gewünschte Nachhaltigkeit entsteht.

Natürlich kann ein Training durch entsprechende Praxisbegleitung vertieft oder durch individuelle Coachings unterstützt werden.

Glück ist, wie fast alles im Leben, auch eine Frage des Bewusstseins. Das Bewusstsein ist eine notwendige Voraussetzung dafür, dass wir Dingen in unserem Leben Bedeutung beimessen können.

Beim Glück ist zudem entscheidend, welche Bedeutung es ist, die wir den Dingen, Umständen und Phänomenen geben.

Bei diesem Begriff sollten wir zunächst klären, dass wir alles, was wir sehen, erleben, wahrnehmen, in einen bestimmten Bezugsrahmen stellen. Das heißt, es passt zu unserem Kontext.

Reframing bedeutet, denselben Dingen einen anderen, einen neuen Rahmen zu geben. Ein- und dieselbe Sache bekommt so eine neue Bedeutung.

Reframing geht von folgenden Annahmen aus:

• In irgendeinem Kontext ist jedes Verhalten sinnvoll
• Jedes Verhalten hat eine bestimmte Bedeutung
• Hinter jedem Verhalten steckt eine positive Absicht

Diese 3 Punkte sind außerordentlich bedeutungsvoll für unsere Arbeit mit dem Glück

Das Tetralemma von Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd ist eine Sichtweise, die den Lösungs- und Entscheidungsrahmen beim Vorliegen einer Situation, in der man gezwungen ist, sich zwischen zwei gleichermaßen (angenehmen/unangenehmen) Dingen zu entscheiden, erweitern soll.

Mein wichtigstes Anliegen ist es, auf jeden Menschen individuell eingehen zu können und ihn oder sie dort abzuholen, wo er oder sie gerade steht. Dazu bediene ich mich eines breiten methodischen Ansatzes, um immer das jeweils richtige Werkzeug nutzen zu können.

Was ist ein Glückscoach? Ein Glückscoach ist ein (hoffenlich gut ausgebildeter) Coach, der Sie dabei begleitet, Ihre Aufmerksamkeit auf positive Ereignisse zu lenken und diese wahrzunehmen. Natürlich gehört dazu auch, limitierende Glaubenssätze aufzulösen und zu transformieren.

Das Rad des Lebens ist eine grafische Darstellung wichtiger Lebensbereiche, die sehr schnell einen klaren Blick darauf gestattet, wo es im Leben noch mehr Glück und Erfüllung geben dürfte.